باس بەتجاڭالىقتارادەبيەت-كوركەمونەروقۋ-اعارتۋمادەنيەتەلەس
كوز ايىم ساتتەرەكران الەمىتاڭداپ تىڭداڭىزقازاق رەداكسياسىارناۋلى تاقىرىپايماق-وبىلىس
جاڭا حابارلار

جاڭعاقتىڭ 7 ءتۇرلى پايداسى

    كەلۋ قاينارى: شينجياڭ حالىق راديو ىستانسياسى    2017-01-26 17:22:01  
1. ميكرو ەلەمەنتتى تولىقتايدى
جاڭعاقتىڭ قۇرامىنداعى فوسفورلى مايدىڭ مي نەرۆىن قورعاۋ رولى وتە جاقسى. جاڭعاق مايىنىڭ قۇرامىندا ماي قىشقىلى از بولعاندىقتان، ارتەريا قاتايۋىنىڭ الدىن الۋعا پايدالى.
جاڭعاق ءدانىنىڭ قۇرامىندا ادام دەنەسىندە كەم بولسا بولمايتىن مىرىش، مارگانەتس، حروم سياقتى ميكرو ەلەمەنتتەر بار. ادامنىڭ جاسىنىڭ ۇلعايۋىنا بايلانىستى دەنەسىندەگى مىرىش، مارگانەتستەردىڭ مولشەرى كۇننەن-كۇنگە تومەندەيدى، مارگانەتس كليكوزانىڭ ىستەتىلۋىن كۇشەيتەتىن، حولەستەريندى جاڭالايتىن، جۇرەك قان تامىرىن قورعايتىن رولعا يە.
جاڭعاق ءدانىنىڭ جوتەلدى جازىپ، دەمىكپەنى باساتىن رولى دا ەرەكشە كورنەكتى، سوزىلمالى كەڭىردەك قابىنۋ ناۋقاسى مەن دەمىكپە ناۋقاسىن ەمدەۋگە پايدالى. كەيبىر ادامدار كۇندە ءدارى ىشەدى، ويتكەنشە ءار كۇنى ەرتەلى-كەش بىرنەشە تال جاڭعاق جەپ تۇرسا، ءدارى ىشكەننەن ءونىمى الدەقايدا جاقسى بولادى.
2. تەرىنى اجارلاندىرادى
ەگەر ۇزاق ۋاقىت جاڭعاق ءدانىن ۇنتاقتاپ «جاڭعاق بوتقاسىن» جەسە، تەرىنى اجارلاندىرىپ، اعارتادى، اسىرەسە قارتتار تەرىسىن جاقسارتۋ ءۇشىن ۇنەمى جەپ تۇرۋ كەرەك.
3. ءىش قاتۋدىڭ الدىن الادى
جاڭعاق باۋىردىڭ قان بولۋىنە كومەكتەسىپ، قان اينالىسىن كۇشەيتەدى، قاننىڭ ۇيۋىن جوعالتىپ، جاڭا قان جاسالۋعا پايدالى، قان قويۋلاسىپ، قان تامىر توسىلۋ ناۋقاسىنا شالدىققاندارعا وتە پايدالى.
4. جۇرەككە پايدالى
جاڭعاقتىڭ ماي قىشقىلى جوعارى بولماعاندىقتان، حولەستەريندى تومەندەتەدى، سوندىقتان جاڭعاق جەۋ جۇرەككە بايدالى.
5. ۇيقىنى جاقسارتادى
ا ق ش-تىڭ ەڭ جاڭا زەرتتەۋىنىڭ ناتيجەسىنە قاراعاندا، ءبىر ۋىس جاڭعاق ءدانىن جەسەڭ، ۇيقى جايلى بولادى ەكەن. جاڭعاقتىڭ قۇرامىنداعى كوپ مولشەردەگى گورمون ۇيىقتاۋىڭا كومەكتەسەدى.
جاڭعاق قۇرامىنداعى گورمون ادامنىڭ ۇيقىسىن رەتتەيتىن ءبىر ءتۇرلى گورمون دەپ قارالادى. جاستىڭ ۇلعايۋىنا قاراي، كوپتەگەن ادامداردىڭ تۇندە ۇيىقتاعاندا گورمون شىعارۋ قۋاتى السىرەيدى، بۇنداي جاعداي قالىپتى ۇيىقتاۋعا اسەر ەتەدى.
كوڭىل بولۋگە ءتيىستىسى، جاڭعاقتىڭ ماي قۇرامى نەداۋىر جوعارى، ەگەر جاتار الدىندا وتە كوپ جەسە، كەرىسىنشە جاقسى ۇيىقتاۋعا كەدەرگى بولادى.
6. قارتايۋدىڭ الدىن الادى
جاڭعاقتىڭ قۇرامىنداعى ۆيتامين E كلەتكالاردىڭ زياندالۋىنان ساقتايدى، سوندىقتان شيپاگەرلىك سالاسى قارتايۋدىڭ الدىن الاتىن ازىقتىق زات دەپ تانىعان.
7. جاڭعاقتىڭ ءدانى ارتەريا قان تامىرى قاتايۋىنىڭ الدىن الادى
جاڭعاقتىڭ حولەستەريندى تومەندەتەتىن رولى بار؛ بۇدان سىرت، جاڭعاقتىڭ تاعى قانتتى نەسەپ اۋرۋىن باسۋ؛ راكقا شالدىققان ناۋقاستىڭ اۋرعانىن باساتىن؛ باۋىردى قورعاۋ سياقتى رولى دا بار.
ءان الەمى

جول توسىلىپ قالدى

تۇلپارىم