جاڭا حابارلار

مىنەز قۇلىقتى جاقسارتۋدىڭ ادىستەرى

    كەلۋ قاينارى: شينجياڭ حالىق راديو ىستانسياسى    2018-04-02 16:51:07  
مىنەز قۇلىقتىڭ تۇراقسىزدىعى كوبىندە كالتسي جەتىسپەۋدەن بولادى. سول ءۇشىن كالتسي قۇرامى مول تاعامدارمەن ازىقتانۋى كەرەك.
اۋىز جاپپايتىن ادامداردىڭ ۇلكەن مىيندا دايىم ۆيتامىن B قۇرامى كەمشىل بولادى. سوندىقتان ولار قارا استىقپەن كوبىرەك ازىقتانسا نەمەسە سۇتكە ۇنەمى بال قوسىپ ىشسە تۇزەلەدى ;وڭاي اشۋلاناتىن ادامدارىڭ؛ كوبى سوزىلمالى كالىسي جەتىسپەيتىندەرگە جاتادى. ەڭ جاقسىسى تەڭىز ونىمدەرىن كوپ جەگەنى ءجون.
دەمالىس كەزىندە جۇرىسىڭىزدەن جاڭىلماڭىز
ۇلى بريتانيا «كۇندەلىك تەلەگراف گازەتى» نىڭ حابارى: دۇيسەنبى كۇنى قالجىراعانداي سەزىنەسىز بە؟ وندا دەمالىس كۇندەرىندە كوپ ۇيىقتاماڭىز.
عالىمدار بىلاي دەيدى: ەگەر ءسىز دۇيسەنبى كۇنى تاڭەرتەڭ ۇيقىنى قيماي زورعا تۇرساڭىز، مۇنىڭ سەبەبى دەمالىس كۇندەرى تىم كوپ ۇيىقتاعاندىعىڭىزدان.
ءبىر زەرتتەۋدە بىلاي دەلىنگەن: دەمالىس كۇندەرى كوپ ۇيىقتاۋ ادامدى كەلەسى اپتادا رۋحاني جاقتان سەرگىتۋ بىلاي تۇرسىن قايتا ونان ارى قالجىراتادى.
ادام دەنەسى بيولوگيالىق ساعاتىنىڭ ءبىر پەريودى 24 ساعات. ادەتتە دەمالىس كۇندەرى كوپ ۇيىقتاۋ بيولوگيالىق ساعات ريتىمىن بۇلدىرەدى. سونىمەن، ادامدار قىزمەت كۇندەرى قالىپتى تۇرمىس ۇلگىسىنە قايتا ورالۋ بارىسىندا ءوزىن ونان ارمان قالجىراعانداي سەزىنەدى. تەكساس ۋنيۆەرسيتەتى داللاس باتىس وڭتۇستىك مەديتسينا ورتالىعىنىڭ مەديتسينا مامانى گريگوري كاتە دوكتور بىلاي دەدى: «ەگەر قىزمەت كۇندەرى ۇيقى قانباسا، وندا دەمالىس كۇندەرى ۇيقىنى ابدەن قاندىرۋ كەرەك دەگەن اعات تۇسىنىك».
ادام دەنەسى ەڭ كوپ بولعاندا ءبىر ساعات كەشەۋىلدەتىلەتىن فيزيولوگيالىق ريتىمگە سايكەسە الادى. الايدا جايشىلىقتاعىدان 2 ساعات نەمەسە 2 ساعاتتان ارتىق ۋاقىت ۇيىقتاسا، ادام دەنەسىنىڭ تەپە-تەڭدىگى بۇزىلىپ، جەكسەنبى كۇنى تۇندە ادامنىڭ ۇيقىسى قاشادى. ەرتەسى ويانۋ قيىنعا تۇسەدى. كاتە دوكتور بىلاي دەدى: قىزمەت كۇندەرىندەگى شالا ۇيقىنى سەنبى نەمەسە جەكسەنبى كۇندەرى تولىقتاپ الۋعا بولادى، ايتسە دە، ۇيقى 8 ساعاتتان اسپاعانى ءجون. سوندىقتان شالا ۇيقىنى قاندىرۋدىڭ ەڭ ءونىمدى ءتاسىلى − كەلەسى كۇنگى قىزمەتكە اسەر جاساماۋ نەگىزىندە، اپتانىڭ سوڭعى كۇندەرى جايشىلىقتاعىدان ەرتە جاتۋ. بۇل ءادىس اۋەلى، ۇيقىسىزدىققا دا پايدالى.
ەرلەردىڭ كوڭىلىنە قاياۋ سالاتىن سوزدەر ﻧﻪﺩﻩﮔﻪﻥ ﺗﻮﭘﺎﺱ ﻩﺩﯨﯔ ﺩﻩﯞ. ايەلدەر ادەتتە ﺳﯘﻳﺴﭙﻪﻧﺸﯩﻠﯩﻜﻜﻪ ﺑﺎﺳﺎ ءﻣﺎﻥ ﺑﻪﺭﻩﺩﻯ. ﺍﻝ ﻩﺭﻟﻪﺭ ﻗﺎﺑﯩﻠﻪتكە دەن قويادى. ايەل زاتى اراسىندا ﺗﻮﻱ ﺟﺎﺳﺎﻋﺎننان كەيىن جۇبايىنىڭ ﺟﻪﺗﻪﺭﺳﯩﺰ جاقتارىن كەزىندە سەزبەگەنىنە ﻛﻪﻳﻴﺪﻯ. ﻣﯘﻧﺪﺍﻱ ﺟﺎﺯﻋﯩﺰﯞ ﻣﻪﻳﻠﻰ ﻛﺎﺳﯩﭙﺘﻪ ﻧﻪﻣﻪﺳﻪ ﺗﯘﺭﻣﯩﺴﺘﺎ ﺑﻮﻟﺴﯩﻦ، ﻩﺭﻟﻪرﺩﯨﯔ ﻭﺯﯨﻨﻪ ﺩﻩﮔﻪﻥﺳﻪنىمىن ﻣﯘﻗﺎﻟﺘﺎﺩﻯ. ﻛﺎﺳﯩﭙﺘﻪ ﺗﺎﺑﯩﺴﻘﺎ ﺟﻪﺗﯟ ﻣﻪﻥ ﻗﺎﺑﯩﻠﻪﺗﯩﻦ ﺍﻳﮕﯩﻠﻪﯞ ﻩﺭﻟﻪﺭ ءﻭﻣﯩﺮﯨﻨﯩﯔﻩﯓ ﻣﺎﯕﯩﺰﺩﻯ ﺑﻮﻟﻪﮔﻰ. ﯗﺩﺍﻳﻰ ﻛﻪﻛﻪﭖ -ﻣﯘقاۋ، ﺷﺎﻣﯩﻨﺎ ءﺗﻴﯟ ﻩﺭﻟﻪﺩﻯ ﺗﯩﻌﯩﺮﯨﻘﻘﺎ ﺗﯩﺮﻩﻳﺪﻯ.
پالەنباي ﺟﺎﯕﺎ ءﯗﻱ،تۇگەنباي كولىك ﺍﻟﺪﻯ ﺩﻩﯞ. ﺑﯘﻝ ﺳﻮﺯدەر ﻩرﻟﻪﺭگە مىناداي وي سالادى: ءﺑﯩﺮﻯ، ءﻭﺯﯨﻦ ﺗﻮﭘﺎﺱ ﺳﺎﻧﺎﭖ، ﺯﺍﺗﺘﯩﻖ ﺟﺎﻗﺘﺎﻥ ﺍﻳﻪﻟﯩﻤﻨﯩﯔ ﻗﺎﺟﻪﺗﯩﻦ ﻗﺎﻧﺎﻋﺎﺗﺘﺎﻧﺪﯨﺮﺍ ﺍﻟﻤﺎﺩىم دەگەن ويعا باتىرادى، بولماسا ﺍﻳﻪلىم اشكوز، ﺍﻗﺸﺎعا ارانى اشىلعان دەپ ۇمىتسىزدەندىرەدى. سوڭىندا ﻭﺯﯨﻨﻪ ﺩﻩ ﺭﺍﺯﻯ ﺑﻮﻟﻤﺎﻳﺪﻯ. ﻣﯘﻧﺪﺍﻱ ﺟﺎﻋﺪاﻱ جالعاسا بەرسە، جۇيكەسى جۇقا ەر-ازاماتتىڭ شورت كەتۋى دە عاجاپ ەمەس. بۇل جايت جالعاسا ﺑﻪﺭسە جۇبايىلىق ﻗﺎﺗﯩﻨﺎﺳﻘﺎ سىزات ﺗﯘﺳﻪﺩﻯ.
ﻗﺎﺑﯩﻠﻪﺗﯩﯔ ﺑﻮﻟﺴﺎ، ﺟﺎﻟﻌﺎﻧﺪﻯ ﺟﺎﻟﭙﺎﻋﯩﻨﺎﻥ ﺑﺎﺱ ﺩﻩﯞ. ﻩﺭﻟﻰ-ﺯﺍﻳﯩﭙﺘﯩﻼﺭ ﺍﺭﺍ ءﺟﯘﺯ ﺷﺎﻳﯩﺴﯩﭗ ﻗﺎﻟﺴﺎ، ﺍﺩﻩﺗﺘﻪﺑﺎﺳﻘﺎﻻﺭﻋﺎ ﺳﯩﭙﺎﻳﻰ ﻣﺎﻣﯩﻠﻪ ﺟﺎﺳﺎﻳﺘﯩﻦ ﺍﻳﻪﻝ ﺩﻩ ﻛﯘﻳﻪﯞﯨﻨﻪ ﺍﻳﻌﺎﻱ-ﺳﯘﺭﻩﻥ ﺳﺎﻟﯩﭗ، ﻗﺎﺑﯩﻠﻪﺗﯩﯔﺑﻮﻟﺴﺎ ﺟﺎﻟﻌﺎﻧﺪﻯ ﺟﺎﻟﭙﺎﻋﯩﻨﺎﻥ ﺑﺎﺳﺴﺎﯕﺸﻰ ﺩﻩﮔﻪﻥ ﺳﻴﺎﻗﺘﻰ ﺳﻮﺯﺩﻩﺭ ﺍﻳﺘﯩﭗ ساﻻﺩﻯ. سىرتقا جايلى كەيبىر ەر جىگىتتىڭ وتباسى تۇرمىسىنىڭ سۇرقى كەتىپ اۋەلى الدى-الدىنا كەتىسىپ جاتادى، مۇنىڭ ءبىر سەبەبى كەي ازاماتتار ناشار مىنەزىن ەل الدىندا بەينەلەي الماي، ﯗﻳﯩﻨﺪﻩ ايەلىمەن شارماياقتاسىپ شەرىن تاراتاتىن كەزى جوق ەمەس. سول ءۇشىن بەرەكەنى ويلايتىن ايەل تۇيىق مىنەزدى جۇبايىنىڭ ﺷﺎﻣﯩﻨﺎ ﺗﻴﻤﻪﯞﻯ ﻛﻪﺭﻩﻙ.
قىزعانشاقتىق _ ءبىر ءتۇرلى رۋحاني دەرت. ول كەڭ پەيىلدىلىكتىڭ قاس جاۋى، ءىشىڭدى كۇيدىرەتىن كۇيدىرگى، جانىڭدى جەيتىن جەگى قۇرت. قىزعانشاقتىقتىڭ ادامعا زيانى وتە كوپ. ماسەلەنقىزعانشاق ادامنىڭ كوزى جاقىندى عانا كورەدى، باسقانىڭ ارتىقشىلىعىن كورگىسى دە،باسقالاردان ۇيرەنگىسى دە كەلمەيدى.
قىزعانشاق ادامدار ۇنەمى باسقالاردىڭ جاماندىعىنا قۋانىپ، جاقسىلىعىنا قايعىرادى. سوندىقتان، ولار ماڭگى ازاپ ىشىندە جان تالاسادى.
قىزعانشاق ادامدار ۇنەمى باسقالاردى كورە الماي ولاردى ارانداۋعا ۇرىنادى. باسقانىڭ وسەگىن ايتادى. سوندىقتان، ولاردىڭ دوسى بولمايدى.
قىزعانشاق ادام ماڭگى تىنىم تابا المايدى، باسقالارمەن سەبەپسىز وشەسەدى. ورايىن تاۋىپ وزگەنىڭ اياعىنان شالۋدى ويلايدى. سوندىقتان، ونىڭ جان دۇنيەسى قالجىراۋمەن وتەدى.
قىزعانشاق ادام ۇنەمى بەيمازا ىستەردى ءوزى ىزدەپ تابادى. ويتكەنى، جاۋى ءوزى. سوندىقتان، ولار تىنىش ءومىر ءسۇرۋدىڭ نە ەكەنىن بىلمەيدىقىزعانشاق ادام اۋرۋعا وڭاي شالدىعادى. ويتكەنى، قىزعانۋدان جۇرەك; اۋىرۋ، وكىنۋ، ۋايىمداۋ، نازالانۋ سەزىمى تۋىلاتىندىقتان جۇرەك اۋرۋى، قان قىسىم اۋرۋى جانە رۋحاني اۋرۋ وڭاي پايدا بولادى.
سول ءۇشىن ءوزىمىزدى بارىنشا كەڭ ۇستاپ، قىزعانشاق بولۋدان اۋلاق بولايىق!
جىلاتۋ وڭاي، جۇباتۋ قيىن
جىگىتى نەمەسە قىزى تاستاپ كەتكەن دوس-قۇربىڭىز جىلاعان ساتتە قالاي جۇباتپاقسىز؟ جۇمىستان قازىر عانا شىعارىپ جىبەرگەن ادامدى قالاي جۇباتۋعا بولادى؟ ەگەر ءسىز ءبىز ۇسىنعان كەڭەسكە قۇلاق تۇرەر بولساڭىز، كوڭىلى جارتى جاندارعا سەبى تيەر دەپ ويلايمىز؛ ىشتەگى شەردى تۇگەلىمەن اقتارۋ. ەگەر مۇڭدانعان جان اڭگىمە باستاۋعا قۇلىقتى بولماسا، بولعان نارسەنىڭ ءبارىن ايتىپ بەرۋگە ۇسىنىس تاستاڭىز. تىڭداڭىز، ءسوزىن بولمەڭىز. بۇل وتە ماڭىزدى، ويتكەنى «بەرىك بول»، «مۇنىڭ ءبارى جاي عانا تۇككە تۇرمايتىن نارسەلەر عوي» نەمەسە «ۇستامدى بول!» دەگەن سوزدەر كوبىنە كومەك بولمايدى، كەرىسىنشە، ادامدى رەنجىتىپ جاتادى. ايتۋشىنىڭ كوڭىل-كۇيىندە ايتىلىپ جاتقان ماسەلەگە بەي-جاي قاراپ وتىرعان كەيىپتە كورىنىپ، وزگەرتۋگە باستايتىن كەڭەس بەرۋدىڭ ورنىنا جازعىرىپ جاتقانداي اسەردە قالدىراسىز. ەڭ دۇرىسى، مۇڭىن ايتقان ادامنىڭ ءسوزىن بولمەي تىڭداپ، ارا-تۇرا باس يزەۋ ارقىلى جاعدايىنا كىرىپ كورىڭىز.
وندا بارىپ ول باسىلا باستايدى.
ەگەر الدىڭىزعا كەلگەن ادام بىردە كۇلىپ، بىردە جىلاپ جاتار بولسا، وندا توزىمدىلىك تانىتىڭىز. بۇل قۇبىلىس سول ادامدى ىشكە جينالعان بارلىق زاپىراننان قۇتقارسىن-سونىڭ ارقاسىندا ول جايسىز حال-جاعدايدان ارىلماق. ەگەر دوسىڭىز باسىلىڭقىراپ، قىسىلىپ وتىرسا، بىلاي دەپ ايتىڭىز: «ىشكى سەزىمنەن قىسىلما، ىشتە جاتقاننىڭ ءبارىن سىرتقا شىعار».
ايتۋشى ءسىزدىڭ قولداۋىڭىز بەن جەكە باسىنىڭ جالعىز ەمەستىگىن ءتۇسىنسىن. قۇشاققا الىڭىز، وزىڭىزگە تامان تارتىڭىز نەمەسە قولىنان ۇستاڭىز.
وزىڭىزدەن قانداي كومەك قاجەت بولارىن سۇراڭىز. بۇل ءسوز ارينە، سول ساتتە بار قيىندىقتى شەشىپ تاستاماسا دا، بوس وتكەن ۋاقىتتىڭ تۇزدىعى ىسپەتتى بولادى. نەمەسە دايىنداپ بەرگەن ءدامدى استاي سەزىلۋى مۇمكىن.
الدىڭا كەلگەننەن كەيىن جىلاۋى نە بويبەرمەي بەتىنە كەتۋى ۇزاققا جالعاسىپ كەتسە، نە ىستەۋگە بولادى؟ وندا بىلاي دەڭىز: «ەگەر بۇل جاعداي ساعان اۋىر بولسا، جىلا. ءبىراق، نەنى سۇراسام، سونى ايتۋعا ءتيىستى ەكەنىڭدى ەسىڭدە ساقتا. دەگەن سياقتى جۇباتۋ ايتا كەلە، قولىمدا تۇرعان نە نارسە، قاراشى-دەگەن سياقتى سۇراقتار قويىپ قايعى مەڭدەتىپ تىعىپ وتىرعان ادامنىڭ كوڭىلىن باسقاعا اۋدارۋعا قۇلشىنىڭىز. سوندا سىزدەن مەدەت تىلەپ كەلگەن ادام بىرتىندەپ قاراپايىم سۇراقتارعا دا جاۋاپ بەرە باستايدى، ياعني مي بولەگىنىڭ وڭ جاق شەتى ىسكە قوسىلادى، بۇل جاعداي ناشار كوڭىل-كۇيگە جاۋاپتى سول جاق جارتى شاردى تىنىشتاندىرادى. بۇل دەگەنىمىز، ادامدى قۇرساپ تۇرعان كۇش-قۋات باسەڭدەيدى دەگەن ءسوز.
اۋەلى كوڭىلسىزدىك مەڭدەتكەن جان كەيدە ءوزىن مەڭگەرۋگە شاراسىز قالۋى دا مۇمكىن. مۇنداي جاعدايدا اۋىر ادىسپەن بولسا دا قالپىنا كەلتىرىپ كورىڭىز: ايتالىق شاپالاقپەن تارتىپ جىبەرىڭىز نەمەسە كۇتپەگەن تۇستا قولىن تارتىپ قالىڭىز نەمەسە باسقالاي ادىستەرمەن. بۇل ءوز-وزىنە كەلۋىنە كومەكتەسەدى.
نەنى ىستەمەگەن ءجون؟ قايعى مەڭدەتىپ الدىڭىزعا كەلگەن ادامعا مىنا مازمۇنداعى اڭگىمەنى ايتۋ ورىنسىز: «مەن ساعان ايتتىم ەمەس پە، قورعانۋ كەرەك دەپ،ساق بولۋ كەرەك ەدى، بۇلاي ىستەمەگەن ءجون ەدى.» دەگەن سياقتى. مۇنىڭ سوڭى، اڭگىمە اۋانى سىزگە اۋدارىلادى دا، كوڭىل-كۇيى بۇزىلعان ادام نازاردان تىس قالادى. ونىڭ ۇستىنە بارلىق قيىندىقتاردىڭ ءوز ەرەكشەلىگى بولادى جانە بارلىعىن ءبىر نارسەمەن سالىستىرا بەرۋگە كەلمەيدى. ەڭ دۇرىسى، ارتىق اقىل-كەڭەستى قايىرىڭىزدا، دوسىڭىزعا نە كومەك كەرەك ەكەنىن سۇراڭىز.
اتالعان كەڭەستەر سىزدەن كومەك سۇراپ كەلگەن جاننىڭ تەز تىنىشتالۋىنا جانە قيىندىقتى شەشۋدە اقىل-ەسپەن ويلاۋىنا مۇمكىندىك اشا تۇسەدى.
امەريكادا ءبىر زەرتتەۋ ورنى «باقىتتى» زەرتتەۋ نىساناسى ەتىپ مىناداي قورىتىندى شىعارعان. باقىتتى بولۋدىڭ جاس، جىنىس، وتباسى جاعدايمەن ەشقانداي قاتىسى جوق ەكەن، ول  قۋانىشتى كوڭىل-كۇي مەن ومىرگە بولعان اقاۋسىز پوزيتسيا. زەرتتەۋشىلەر تۇرمىسى كوڭىلدى ءارى باقىتتى بولعانداردى زەرتتەپ باقىتتى بولۋدىڭ مىناداي  ءادىسىن قورىتىندىلاپ شىققان  ومىرگە وكپەلەمەۋ باقىتتى ادامداردىڭ جەتكەنى باسقالاردان كوپ بولۋى ەكىتالاي. كەرىسىنشە ولاردىڭ تۇرمىسقا، قينىشىلىققا ۇستانعان پوزيتسياسى ۇقسامايدى، ول ەشقاشان نەلىكتەن؟ دەگەندى ەمەس، بۇل تەگى نە ءۇشىن؟ دەگەندى سۇرايدى. ولار «ءومىر نەلىكتەن وسىنشاما ادىلەتسىز» دەگەن ماسەلەگە جابىسىپ المايدى، قايتا ماسەلەنى شەشۋگە قۇلشىنادى.
راحاتقا بەرىلمەۋ
باقىتتى ادامدار قاشاندا ءوزىن راحاتقا بولەگەن تۇرمىس ورتاسىنان قول ۇزۋدەن قايمىقپايدى. باقىت كەيدە راحاتتى ومىردەن الىستاعاندا تۋىلاتىن سەزىم سياقتانادى، وزگەرۋگە تالپىنبايتىن ادام تابيعي تۇردە باي تاجىريبەدەن اۋىز اشا المايدى، باقىتتى بولۋى دا قيىن.
دوستىقتى سەزىنۋ
دوستىڭ كوپ بولۋى باقىت سەزىمىن باعىشتاۋى ەكىتالاي. دەسەدە شىنايى دوستىق سىزگە باقىت سيلايدى. دوستىق الا كەلگەن ورنىقتىلىق سەزىم مەن ىنتىماقتاسۋ رۋحى ادامعا سەنىم، كەڭدىك باعىشتايدى. باقىتتى جانداردىڭ ءبارى دە دەرلىك ىنتىماقتاسۋدىڭ شەبەرى.
قۇلشىنا قىزمەت ىستەۋ
ارناۋلى بەلگىلى قيمىلمەن شۇعىلدانعاندا ادام دەنەسىندەگى ءبىر ءتۇرلى ەرەكشە گورموننىڭ ءبولىنىپ شىعۋى تەزدەپ، ادام كوڭىلدى كۇيدە بولادى ەكەن، زەرتتەۋشىلەر قىزمەتتىڭ ادام بويىنداعى جاسىرىن قۋاتتى اشىپ، ءوزىنىڭ باسقالارعا قاجەت ەكەنىن جانە جاۋاپكەرشىلىگىن سەزىندىرىپ،مامىراجاي كوڭىل سيلايتىنىن بايقاعان.
كەرى ىقپالدى باسەڭدەتۋ
اپات، ادام ءولتىرۋ دەلوسى سياقتى جايسىز حابارلاردى ازايتۋ. بۇلاي بولعاندا كوڭىلىڭىزدەگى دۇنيەگە دەگەن كوركەم ءۇمىت بارعان سايىن كورنەكتىلەنەدى.
ءومىردىڭ مۇراتى
باقىتتى ادامدار قاشاندا وزدەرىنە ۇزدىكسىز نىسانا بەلگىلەپ وتىرادى، ادەتتە ءبىز قىسقا مەزەتتىك نىساناعا ءمان بەرىپ، ۇزاق مەزگىلدىك نىساناعا نەمقۇرايدى قارايمىز، ال ۇزاق نىسانانىڭ جۇزەگە اسىرىلۋى بىزگە باقىت سيلايدى. ءسىز ءوزىڭىزدىڭ نىساناڭىزدى كۇندەلىككە الىپ، ءوزىڭىزدىڭ نە ءۇشىن جاساپ جۇرگەنىڭىزدى ايقىنداپ الىڭىز.
ءوزىن قامشىلاي ءبىلۋ
ادەتتەگى ادامدار تەك قۋانىشتان، قىزىقتى وقيعالاردان عانا كوڭىلدىلىك سەزىنەدى. ال، باقىتتى ادامدار ۇرەي مەن وشپەندىلىكتەن قوزعاۋشى كۇش الادى، ولار قيىنشىلىققا بولا جاسىمايدى.
تۇرمىس ريتىمدى بولۋ
باقىتتى ادامدار قاشاندا تۇرمىسىنىڭ رەتتى بولۋىنا ءمان بەرەدى، ەڭ كەمىندە يدەياسى ورنىقتى بولادى. بۇل كوڭىلدى تۇرمىس پوزيتسياسىن ساقتاۋعا پايدالى، ولار ءبارىن رەتىمەن ورنالاستىرادى، رەتتى تۇرمىس ادامعا سەنىم، قاناعات، شاتتىق سيلايدى.
ۋاقىتتى قادىرلەۋ
باقىتتى جاندار ەشقاشان ۋاقىتقا ءوزىن جەتەلەتىپ جۇرگەندەي كۇي كەشپەيدى. ويتكەنى زەرتتەۋلەرگە نەگىزدەلگەندە دەن قويۋ دەنەنىڭ اۋرۋدان ساقتانۋ قۋاتىن ارتتىرادى. سوندىقتان ءار وتىز مينۋتتا ۇلكەن مي سانالى تۇردە 90 سەكۋند ۋاقىت اجىراتىپ ينفورماتسيا قابىلدايدى، سىرتقى ورتانى سەزىنەدى، تىنس الۋ جۇيەسىنىڭ جاعدايىن جانە دەنەدەگى ورگانداردىڭ قيمىلىن باقىلايدى.
بورىشتارلىقتى سەزىنىپ، العىس ايتا ءبىلۋ
وكپەشىل ادامداردىڭ بار زەيىنى ومىرگە بولعان نارازىلىققا شوعىرلانادى، ال باقىتتى جاندار زەيىنىن كوڭىلدى ىستەرگە شوعىرلاندىرادى، سوندىقتان ولار ءومىردىڭ كوركەمدىگىن كوبىرەك سەزىنەدى، ومىرگە وسىلاي العىسى بولعانى ءۇشىن دە ولار وزدەرىن باقىتتى سەزىنەدى.

بەرىپ كەت ورامالىڭدى

دوستار

الىستاعى اق ەركە