جاڭا حابارلار

ءان ايتۋدىڭ پايداسى ۇشان-تەڭىز

    كەلۋ قاينارى: شينجياڭ حالىق راديو ىستانسياسى    2018-05-05 18:51:55  

ءار كىمنىڭ ءارتۇرلى اۋەسى بولارى انىق. دەگەنمەن مامانداردىڭ «پايداسى بار» دەگەندەرىن داعدىعا اينالدىرعاننىڭ زيانى جوق. ماسەلەن ءان ايتۋ.1. باقىت گورمونى بولىنەدىءان شىرقاۋ ميىڭىزعا مول اسەرىن تيگىزەدى. سەبەبى ءان ايتقاندا جۇيكە جۇيەسى تىنىشتالىپ، راحاتتانادى. سونىمەن قاتار ەندورفين گورمونى بولىنەدى. ونى «باقىت گورمونى» دەپ اتايدى. ال ول ءسىزدىڭ دەنساۋلىعىڭىزدا ماڭىزدى رول اتقارادى.2. كۇش-قۋاتىڭىزدى ارتتىرادىادام ءان ايتقان كەزدە كۇش-قۋاتى ارتا تۇسەدى. كوڭىل-كۇيىڭىز كوتەرىلىپ، شارشاعانىڭىز ءبىر-اق ساتتە باسىلادى.3. كۇيزەلىستى جەڭەدىءان سالۋ ارقىلى ءسىز كۇيزەلىستى جەڭەسىز. حورمەن بىرگە نەمەسە انسامبلدە ءان ايتاتىن ادامدار وزدەرىن سەنىمدى ءارى تابىستى سەزىنەدى. دەپرەسسياعا ۇشىراعان كەزدە دە ءان سالعان جاقسى. ناتيجەسىنە كوزىڭىزدى جەتكىزەسىز.4. تىنىس الۋ جولدارىن تازارتادىءان ايتۋ بارىسىندا تىنىس الۋ جولدارىڭىزدى تازارتاسىز. مۇرىن، تاماق اۋرۋى انشىلەرگە كوپ قاۋىپ توندىرمەيدى. ءتىپتى ءان ايتۋمەن اينالىسساڭىز، گايموريتتەن دە قورقۋدىڭ قاجەتى جوق.5. ويلاۋ قابىلەتىن جاقسارتادىورتا جۇيكە جۇيەسى مەن ميىڭىزعا ءان سالۋدىڭ اسەرى كوپ. باسقا ونەر تۇرلەرىنە قاراعاندا ونىڭ ميمەن بايلانىسى وتە جاقىن. ويلاۋ قابىلەتىن جاقسارتىپ، اسا قاۋىپتى اۋرۋلاردىڭ ءبىرى- التسگەيمەردىڭ دە الدىن الادى.ەگەر ءالى ءوزىڭىزدىڭ اۋەسىڭىزدى تاپپاساڭىز، وندا ءان ۇيرەنۋگە كەڭەس بەرەمىز. سوندا ءسىز جوعارىدا ايتىلعان اۋرۋلار مەن زياندى زاتتاردى ەسىڭىزگە دە المايسىز.


بەرىپ كەت ورامالىڭدى

دوستار

الىستاعى اق ەركە