جاڭا حابارلار

جاز مەزگىلىندە ايەلدەردىڭ تۇتىنۋىنا  بولاتىن جەمىستەر مەن كوكونىستەر

    كەلۋ قاينارى: شينجياڭ حالىق راديو ىستانسياسى    2018-06-13 22:48:41  

المۇرت. المۇرتتىڭ قۇرامىندا ۆيتامين A، ۆيتامين E، ۆيتامين B2 مول بولادى،مۇنداي جەمىستەر ۇزاق ۋاقىت قىزمەت ىستەيتىندەردىڭ كوزىنە پايدالى كەلەدى.
مانگو. مانگونىڭ قۇرامىندا كاروتين جانە فەرمەنت مول بولادى،ول تەرىنىڭ سەرپىمدىلىگىن ارتتىرىپ، اجىم تۇسۋدەن ساقتايدى، سۇلۋلىقتى سۇيەتىن جاس ايەلدەرگە وتە باپ كەلەدى.
قۇرما.  قۇرمانىڭ قۇرامىندا تەمىر ەلەمەنتى مول بولىپ، گەموگلوبيننىڭ (قاندا بولاتىن كۇردەلى بەلوكتىڭ قوسىلىس) قالىپتاسۋىن تەزدەتەدى. سونىمەن بىرگە، دەنەدەگى ۋىتتى قايتارادى.
بانان. كوڭىل كۇيدى ورنىقتىرىپ، قىزمەت ونىمدىلىگىن جوعارىلاتىپ، شارشاعاندى باسىپ، تاماشا كوڭىل- كۇيدى ساقتايدى.
اناناس. اناناستىڭ قابىنعاندى،ءىسىنۋدى باسىپ، قان اينالىسىن جاقسارتاتىن رولى بار.
مايمىل شاپتول. قۇرامىنداعى ۆيتامين مولشەرى اپەلسيننىڭ ەكى ەسەسىندەي، قارسىلىق قۋاتتى جوعارىلاتۋداعى رولى ءتىپتى جوعارى.
كوكونىستەر
پاميدور. پاميدوردىڭ قۇرامىنداعى ۆيتامين، پاميدور قىزىل زاتى كۇن نۇرىنان، توتىعۋدان ساقتايدى، جاز مەزگىلىندە پاميدوردى كوپ جەسە اسقازاندى تازالاپ، كوكباۋىردى اقاۋسىزداندىرىپ، ۋىتتى قايتارادى، ەسكەرەتىن ءبىر ءجايت، پاميدوردى ساقتاۋعا كوڭىلءبولۋ كەرەك. مۇزداتقىشتىڭ سۋىتاتىن  جەرىنە قويماي، سالقىن جەرىنە قويىپ ساقتاعانءجون.
اشتى قيار. اشتى ازىقىقتار ىستىقتى قايتارىپ، ۋىتتى قايتارادى. اشتى قياردىڭ قۇرامىندا ۆيتامين C مول بولىپ، دەنەنىڭ اۋرۋعا قارسىلىق قۋاتىن ارتتىرادى. ايەلدەر تۇتىنسا اجارلاندىرۋ رولىن اتقارادى.
ساڭىراۋقۇلاق. ۋلترا كۇلگىن ساۋلەنىڭ توتىقتاندىرۋىنان ساقتاپ، كۇن نۇرىنان قورعايدى.
شامگۇل ساباعى. قاندى تازالاپ، داق تۇسۋدەن ساقتايدى. سونداي - اق تاماشا قان تولتىراتىن ازىق ەسەپتەلەدى. وتە - موتە، اسقازانى، كوكباۋىرى ءالسىز ايەلدەرگە باپ كەلەدى، كوكباۋىردى اقاۋسىزداندىرىپ، تابەتتى اشىپ اجارلاندىرادى.


بەرىپ كەت ورامالىڭدى

دوستار

الىستاعى اق ەركە