جاڭا حابارلار

 مەيىزدىڭ  8  ءتۇرلى پايداسى

    كەلۋ قاينارى: شينجياڭ حالىق راديو ىستانسياسى    2018-06-13 22:50:26  

مەيىز - قورەكتىك قۇنى ەرەكشە جوعارى قۇرعاق جەمىس، تەمىردى تولىقتاپ، حولەستەريندى تومەندەتەدى. جۇكتى ايەلدەر جەسە وزىنە جانە ىشتەگى نارەستەگە وتە پايدالى، بۇدان تىس، ماماندار  مەيىز ءتىستى اقاۋسىزداندىرىپ، ميكروپتى ولتىرەدى دەپ قارايدى.  تومەندە مەيىزدىڭ 8 ءتۇرلى ەرەكشەلىگىن تانىستىرامىز. 

1. مەيىز قان مايلاسۋدان ساقتاپ، دەنەنىڭ سارسۋى حولەستەرين دەڭگەيىن، قان تاباقشاسىنىڭ بىرىگۋىن تومەندەتىپ، جۇرەك - مي قان تامىر اۋرۋىنان ساقتايدى. 
2. مەيىزدىڭ قۇرامىنداعى ءجۇزىم قانتتى، ورگانيكالىق قىشقىل، امين قىشقىلى، ۆيتامين ۇلكەن مي نەرۆتەرىن قوزدىرىپ، ۇنەمى تۇتىنعاندا نەرۆ السىزدىگىنە، شەكتەن تىس شارشاۋعا وتە پايدالى بولادى. 
3. ۇزاق ۋاقىت تەمەكى تارتقاندار مەيىزدى كوبىرەك  تۇتىنسا ، وكپە كلەتكاسىنىڭ ۋىتتى قايتارۋىنا  كومەكتەسىپ، قاقىرىقتىءتۇسىرىپ، تەمەكى تارتۋدان بولاتىن تىنىس جولىنىڭ قابىنۋىن باسەيتەدى. 
4. مەيىز ءالسىز، قان تامىر قاتايعان جانە بۇيرەگى قابىنعان ناۋقاستاردىڭ دەنساۋلىعىن قالپىنا كەلتىرۋ جونىنەن كومەكشى ەمدەۋ رولىن اتقارادى. 
5. سىمباتىن ساقتايمىن دەگەن ادامدار جونىنەن ايتقاندا، مەيىز سەمىرتپەيتىن قۇرعاق جەمىس ەسەپتەلەدى. ايەلدەر ءار كۇنى ون نەشە تال مەيىز جەپ تۇرسا، ارىقتاۋ ماقساتىنا جەتىپ قويماي، قان تامىردىڭ اقاۋسىزدىعىنا پايدالى. 
6. مەيىز قورەكتىك ازىق،ءالسىز ادامداردىڭ تۇتىنۋىنا وتە باپ كەلەدى،  جۇرەك اينۋدى باسىپ، اۋىرعاندى توقتاتاتىن ءونىمى بار. 
7. مەيىزدىڭ سالماقتى  اۋرۋعا  قارسى تۇراتىن رولى دا بار. زەرتتەۋلەردەن مەيىزدى كوپ جەگەن ادامنىڭ راكقا شالدىعۋ مولشەرىنىڭ تومەن بولاتىندىعى بايقالعان. بۇل نەگىزىنەن مەيىزدىڭ قۇرامىندا سالماقتى اۋرۋعا قارسى تۇراتىن ميكرو ەلەمەنت بولعاندىعىندا، ول اقاۋسىز كلەتكانىڭ راكقا وزگەرۋىنەن ساقتاپ، راك كلەتكاسىنىڭ جايىلۋىن توسادى. ميكرو ەلەمەنت ءجۇزىمنىڭ قابىعى مەن تۇقىمىندا كوپ بولادى دا جۇزىمدەگى ەڭ نەگىزگى قۇرام بولىپ، توتىعۋعا قارسى تۇراتىن ەڭ تاماشا ازىق ەسەپتەلەدى. 
8. مەيىز كەيبىر قان ازدىق سيپاتتى جۇرەك اۋرۋى مەن ارتەريانىڭ ماي قوسىندىسى سيپاتتى جۇرەك اۋرۋى بار ناۋقاستاردىڭ دەنساۋلىعىنا وتە پايدالى. مەيىزدىڭ قۇرامىندا گەتون زاتى مول، جۇرەكتى قورعاۋ رولى وتە جاقسى. مەيىزدىڭ قۇرامىنداعى گەتون توتىعۋعا قارسى تۇراتىن كۇشتى ءدارى ەسەپتەلىپ، قارتايۋدان ساقتايدى.


بەرىپ كەت ورامالىڭدى

دوستار

الىستاعى اق ەركە