جاڭا حابارلار
•   ورتا جاستاعىلار مەن قارتتاردىڭ تاڭەرتەڭگى استى ىشپەۋى دەنساۋلىققا اسا زياندى
•   ءوز-وزىڭمەن سىرلاسۋ ــ ەڭ ۇزدىك تالعام
• ءومىردى وزگەرتەتىن  فيلوسوفيا
• كوزگە پايدالى ازىقتار
• ۇنەمى كەزدەسەتىن قان قىسىمدى تومەندەتۋ ءدارىسى دەنەدەگى قانتتى نەسەپ اۋرۋىن ەمدەۋدەگە پايدالى ەكەن
• كۇنىنە قانشالىق كوك شاي ىشكەندە دەنساۋلىققا پايدالى بولادى؟
• كارتوپتىڭ ازىقتىق قۇرامى
• كۇنىنە 20 مينۋت كۇن ساۋلەسىنە قىزدىرىلۋ سۇيەك تكاندارىنىڭ سيرەۋىنىڭ الدىن الادى
• ىشسەڭ شۇبات بويعا قۋات
• وڭاي سەمىرتەتىن تاماقتانۋ داعدىسى
• كيىمگە جۇققان ءتۇرلى داقتى كەتىرۋدىڭ ءونىمدى تاسىلدەرى
• تۇرمىستاعى ناشار ادەت دەنساۋلىققا زياندى
• تاڭەرتەڭ اش قۇرساقتا سۋ ءىشۋ دەنساۋلىق اقاۋسىزدىعىنا پايدالى بولىپ، عۇمىرىڭىزدى ۇزارتۋدا تومەندەگىدەي سەپتىگى بار:
•   ۋاقىتى وتكەن ازىقتىقتاردى تۇتىنۋعا بولاما ؟
• ءتىس اقاۋسىزدىعىن قورعاۋدىڭ تاماشا ءادىسى
• جۇگىرۋ وزىڭىزگە دەگەن سەنىمدىلىكتى كۇشەيتەدى
• تابيعي «ۇيقى ءدارىسى»
• تاڭەرتەڭ قالاي تەز ويانۋعا بولادى ؟
• تەر جانە دەنساۋلىق
• شاش جۋعاندا ۇنەمى كەزىگەتىن اعاتتىقتار
• تابيعي «ۇيقى ءدارىسى»
• تاڭەرتەڭ قالاي تەز ويانۋعا بولادى ؟
• دەمالىس كۇندەرى ۇيدە جالعىز قالعاندا، ءوزىن قورعاۋدى ۇيرەنۋ توتەنشە قاجەتتى
• تۇرمىستاعى ناشار ادەت دەنساۋلىققا زياندى
• سۋ سابىندى قالاي تاڭداسا بولادى؟
 
•   ۋاقىتى وتكەن ازىقتىقتاردى تۇتىنۋعا بولاما
•  ءتىس اقاۋسىزدىعىن قورعاۋدىڭ تاماشا ءادىسى
 
• كۇز ماۋسىمىنداعى دەنساۋلىقتى قورعاۋعا كوڭىل ءبولىڭىز
• سپورت ميدى تىنىقتىرادى
• جۇگىرۋ وزىڭىزگە دەگەن سەنىمدىلىكتى كۇشەيتەدى
•    كوزگە پايدالى ازىقتار
•    بەل - ومىرتقا شەرشەۋى ءوسۋىنىڭ الدىن الۋداعى ۇتىمدى ادىستەر
•  تاڭەرتەڭگى اسقا جەڭىل - جەلپى قاراۋ دەنساۋلىققا اسا زياندى
•  شاشتىڭ اعارۋى تۋرالى
• بۇيرەك قىزمەتىنە ىقپال كورسەتەتىن نەگىزگى فاكتورلار
•         قانتتى نەسەپ اۋرۋىنا شالدىققاندار تاڭعى تاماقتان سوڭ شىنىعۋ كەرەك
•  بۇيرەكتى قورعايتىن 6 ءتۇرلى ازىق
•   تاماقتان كەيىن ءسۇت ىشسە، تىسكە قانقۇرت ءتۇسۋدىڭ الدىن الادى
 
•   المانىڭ پايداسى
• قايسى ازىقتىقتار ۇيقىنى جاقسىلايدى
•   جۇرەك، قان تامىرى اۋرۋلارىنان ارىلۋدىڭ 3 ءتاسىلى
•  باۋىر مايلاسۋ اۋرۋىنا شالدىققاندارعا پايدالى ازىقتار
•  جاياۋ ءجۇرۋ ەڭ جاقسى دەنە ارەكەتى
• ۇيدەگى دارىلەردە تومەندەگىدەي جاعدايلار بايقالسا پايدالانۋعا بولمايدى
•  دەﻧﺴﺎۋﻟﯩﻘﺘﻰ ﺟﺎﻗﺴﺎرﺗﺎﺗﯩﻦ ﺗﺎﯕﻌﺎﺟﺎﻳﯩﭗ ﺗﺎﻋﺎﻣﺪار ﻛﻪﺳﺘﻪﺳﻰ
•   ﺗﻮﻣﻪﻧﺪەﮔﻰ ادەﺗﺘﻪر ﺑﻮﻟﺴﺎ، دەرەۋ وزﮔﻪرﺗﯩﯖﯩﺰ
•  ارتەريا قان تامىرىنىڭ قاتايۋىن تۋدىراتىن سەبەپتەر
•   بەل - ومىرتقا شەرشەۋى ءوسۋىنىڭ الدىن الۋداعى ۇتىمدى ادىستەر
• جۇرەككە كوپىر سالۋ وپەراتسياسىنان كەيىنگى كوڭىل بولەتىن تۇيىندەر
•  بالالاردىڭ ۇيقىسى جەتكىلىكسىز بولسا،ۇيرەنۋ ناتيجەسىنە ىقپال جاسايدى
• بالانى تاربيەلەۋ دە ونەر
• كالتسي تولىقتايتىن كوكونىس
• بالا نەگە تۇيىق بولىپ وسەدى؟
• جۇگىرۋ وزىڭىزگە دەگەن سەنىمدىلىكتى كۇشەيتەدى
• شايىر شايناۋ ىشەكتىڭ ارەكەتىن جاقسارتادى
• جاڭادان اشەكەيلەنگەن ۇيگە قانشا ۋاقىتتا كوشىپ كىرۋ كەرەك؟
• قاربىزدىڭ ءسىز بىلە بەرمەيتىن بەس سىرى
• اتا-انا اراسىنداعى ۇرىس-كەرىس بالانىڭ جارقىن ءومىر جولىنا  ىقپال جاسايدى
• ﺳﻮزﯨﻠﻤﺎﻟﻰ اۋرۋى ﺑﺎر ﻗﺎرﺗﺘﺎر ﻗﺎﻧﺪاي ﺗﺎﻋﺎﻣﺪاردى ﺟﻪﺳﻪ ﺑﻮلادى
• اجىمدى جوعالتۋ ءادىسى
• شاشتى قالاي كۇتىمدەۋ كەرەك
•  دەنە شىنىقتىرۋدىڭ قان قىسىمى جوعارى ناۋقاستارعا بولعان پايداسى
• ۇزاق جاساعىڭىز كەلسە...
• كيىمگە جۇققان ءتۇرلى داقتى كەتىرۋدىڭ ءونىمدى تاسىلدەرى
• اۋىرعان بالانىڭ قىزۋىن قايتارۋداعى قاتەلىكتەرگە توقتالامىز
• شاش جۋعاندا ۇنەمى كەزىگەتىن اعاتتىقتار
• تاماقتان كەيىن سيىر ءسۇتىن ىشسە، تىسكە قۇرت ءتۇسۋدىڭ الدىن الادى
• تەر جانە دەنساۋلىق
• كوڭىلسىز بولۋدىڭ قۇپياسى
• ادەپتىلىكتىڭ باسى − ۇيالۋ
• كوڭىل كولىنە تاس لاقتىرماڭىز
• ءومىردىڭ ءدامىن شىنايى ءتاتقان بىلەدى
• پىسىپ-جەتىلۋ
• ءوزىڭدى سىيلا،ءوزىڭدى قۋاندىر-ءوزىڭ ءۇشىن
• جۇيكەڭىز جۇقارىپ جۇرسە
• ءومىردىڭ ءدامى
• اقاۋسىز تۇرمىس ءتاسىلى دەگەن نە؟
• ءسوز سۇيەكتەن وتەدى
• ءسىزدى العا جەتەلەيتىن 15 قادام
• جازىلماعان دالا زاڭى
• ءوز-ءوزىڭدى تاربيەلەۋ
• ءومىردىڭ ءمانى
• ءوزىڭ وزگەرسەڭ، ءومىرىڭ دە وزگەرەدى
• كوكىرەگىڭ كەڭ بولسىن
• قۋانىپ جۇرگەنگە نە جەتسىن
• دوس تاڭداۋ تۋرالى
• ءومىر دەگەنىمىز وتە ادەمى
• باسەكەلەسىن قۇشاقتاۋ
• قارتتار دەنساۋلىعىنا ءتيىمدى ازىق-تۇلىك تۇتىنۋ داعدىسى
• مەنىڭ اتىم ـــ مۇمكىندىك
• ءار كۇنى تىندىرارىڭىز قانشالىق
• جاۋدىڭ بەتىن قايتارۋ
• قوناقتىڭ قانشا ءتۇرى بار؟
• وسەكشىمەن سايىس
• ارمان تۋرالى
SearchYYMMDD  

بەرىپ كەت ورامالىڭدى

دوستار

الىستاعى اق ەركە